5 савета за спречавање рака ока

Мај КСНУМКС, КСНУМКС

Рак ока рака ока

РАК ЗА ОЧИ ИЛИ РАК ЗА ОЧИ

Сигуран сам да се тренутно питате, шта је то карцином ока? Да ли је то могуће карцином у оку? Одговор је да.

Према Америчкој академији за офталмологију, рак ока или карцином ока је малигни облик или малигни тумор који почиње и расте у овом органу. Стога се ради о групи атипичних ћелија рака ока које расту врло брзо и неконтролисано. Према овом истом извору, ћелије рака су способне да се шире на друге делове тела и могу да нападну или униште друга ткива.

Зашто бисте требали бити опрезни с карциномом ока? Ова врста рака је спора и тиха, па ако постоје видљиви симптоми на очне јабучице, то указује да је болест већ напредовала у телу особе која пати од ње. На нама је да учинимо све што је могуће да бисмо имали добро здравље очију и избегли ову и друге болести које могу утицати на наше очи.

Представљамо пет савета који ће вам помоћи у спречавању рака ока:

1: ЗАШТИТИТЕ ВАШЕ ОЧИ врло добро

Прва ствар која ће вам помоћи да спречите ову болест је да заштитите очи од свега. Важно је да их заштитите од излагања сунцу, посебно у време врха, то јест од 12 до 16 сати. Такође је важно бринути се о очима од дужег излагања екранима да бисте смањили напрезање очију и суве очи које настају након наставка употребе. Препоручујемо да покушате умањити интензитет светлости што је више могуће, држати се на довољној удаљености и не злоупотребљавати време излагања.

Превенција рака очију или ока

2: ИЗБЈЕГАВИТЕ УВ зраке

Ултраљубичасте зраке су изузетно штетне за наше очи и вид. Увек се сетите да се заштитите коришћењем сертификованих сунчаних наочара са добром УВ заштитом и носите капу или капу која јако добро покрива ваше лице ако знате да ћете бити изложени сунчевим зрацима.

Превенција рака очију или ока


3: ВЕЖИТЕ ВАШЕ МУСКЛЕ

Сви смо уморних очију на крају дана. И то је, вјеровали или не, очне јабучице такођер су састављене од мишића које морамо вјежбати тако да остану јаке и избјегавамо осјећај исцрпљености очију који нас толико мучи. Да мислите да је то попут излета у теретану за ваше очи!

Видећете да је то врло једноставно. Само вежбајте ове 3 вежбе за лако вежбање очију током дана. Покушајте их радити свакодневно:

Вежба 1.

  • Ако сте испред рачунара, он непрекидно трепери три секунде.
  • Затим погледајте најдаље место које можете 5 секунди.
  • Поново погледајте свој рачунар.

Вежба 2.

  • Погледајте на десну страну колико можете.
  • Затим погледајте леву страну колико можете.
  • Учините исто горе и доле.

За ову вежбу важно је мало напрегнути очи. Могуће је да осетите неку непријатност када први пут то учините, али видећете како ће нестати док вежбате своје очи.

Вежба 3.

  • Удобно седи у столици наслоњени лактовима на сто.
  • Осигурајте да су вам руке чисте и трљајте дланове заједно док се не загреју.
  • Једном када то учините, пребаците руке преко очију без притиска, не пуштајући да вам светлост уђе кроз прсте. Требало би бити потпуно мрачно.

Поновите ову последњу вежбу три минута и видећете колико ће вам опуштене бити очи.

Превенција рака очију или ока

4: Храните избалансирану и здраву храну;

Одржавање добре исхране од суштинског је значаја за вођење здравог живота, али веровали или не, правилна исхрана такође помаже да се побољша функционисање наших очију. Важно је да у оброке ставите храну богату витаминима А и Ц, која погодују заштити ока - нарочито од сунчеве светлости - попут шаргарепе, лука, шпината и брокуле.

Здрава исхрана за спречавање рака ока

5: САВЕТ ЗА ОПТАЛМОЛОГА

Требало би да редовно посећујете офталмолога како бисте били сигурни да вам је вид здрав. Барем се посаветујте једном годишње или одмах ако приметите било какве измене у очним јабучицама, као што су промене у величини зјеница, замагљен вид, лош или осетљив на светлост, недостатак периферног вида, видите блицеве, тачке или линије, ако приметите кртице у пределу ока или ако осећате бол око или унутар ока.

Офталмолог Рак ока или рак ока

Ако подузмете исправне мере предострожности, нема потребе за бригом!

Слиједите ове савјете који ће вам помоћи да одржите здрав вид сваки дан. Имајте на уму да карцином ока, као и друге хроничне болести, морају да изводе квалификовани и овлашћени стручњаци, који имају потребну технологију за правилно лечење.


ИНФОГРАФСКИ РАК ЗА ОЧИ


Оставите коментар

Коментари ће бити одобрени пре приказивања.

Сродне публикације

Шешир за камионете Шешир за камионете Зашто је тако популаран?
Шешир за камионете Шешир за камионете Зашто је тако популаран?
Труцкер капе или Труцкер капе су постале популарне последњих година и све више га видимо међу спортистима, авантуристима, па чак и познатим личностима из целог света. Али
опширније
Ски наочаре Када и зашто да их користим?
Ски наочаре Када и зашто да их користим?
Ношење скијашких наочара је неопходно када се бавимо овим спортом у било ком од његових формата. Да ли већ знате који скијашки модалитети постоје? Откријте са нама неке
опширније
Историја наочара за авионе Најзнаменитије на свету!
Историја наочара за авионе Најзнаменитије на свету!
Да ли већ знате историју авијатичарских наочара? Познатији као „авијатичари“, један је од најлепших и најпознатијих модела сунчаних наочара свих времена. Откријте како се родио овај амблематични прилог
опширније
Шокантна авантуристичка фотографија Само Видића
Шокантна авантуристичка фотографија Само Видића
Акциона фотографија Само Видића је заиста моћна, динамична и креативна, али такође слави живот и најинспиративније авантуристичке приче. Враћамо се тестовима! Пратите л
опширније
Алек Ткикон, кратка биографија истраживача
Алек Ткикон, кратка биографија истраживача
Откријте причу о Алеку Ткикону, једном од најбољих Хималаја у Шпанији и једном од најспремнијих истраживача на свету. Придружите нам се на путовању кроз живот овог великог планинара
опширније
Худсон Иардс Ексклузивни нови кварт у Њујорку!
Худсон Иардс Ексклузивни нови кварт у Њујорку!
Ако ово није први пут да посећујете Њујорк, можда ћете желети да се вратите и погледате поново. У овом великом граду налази се једна од најамбициознијих грађевина последњих година: Худсон Иардс. С.И.Г
опширније
Искуство успона на вулкан Вилларрица
Искуство успона на вулкан Вилларрица
Пажња, љубитељи авантуристичког туризма! Знамо да волите да познајете нова места и да живите незаборавна искуства која вам одводе живот до крајности. Овог пута идемо према
опширније
Наочаре за снег 2020 Додатак који не можете пропустити!
Наочаре за снег 2020 Додатак који не можете пропустити!
Немогуће је скијати или возити сноуборд без готово „магичног“ додира који возачима дају снежне наочаре. Много је разлога због којих бисмо увек морали да носимо заштитне наочаре за снег без обзира
опширније